A négy kérdés:
1. Igaz-e ez a gondolatom?
2. Biztos lehetek-e abban, hogy igaz?
3. Hogy érzem magam, milyen az életem amikor elhiszem ezt a gondolatomat?
4. Milyen lenne az életem enélkül a gondolat nélkül?
A 4 kérdés megválaszolása után kimondom az állításom ellenkezőjét, és megfigyelem, hogy melyik állítás igaz, és melyik még igazabb. Ha könyörtelenül őszinte válaszokat adok az említett kérdésekre, akkor a folyamat végén nem marad más, csak a feltétel nélküli szeretet érzése. Byron Katie módszerével tehát megkérdőjelezzük saját negatív gondolatainkat.
4 kérdés önmagunkhoz
2011.02.25. 23:40 dtj
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://archivum.blog.hu/api/trackback/id/tr412691223
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
